Mau Coba Muay Thai? Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Kamu
BERITA SEPUTAR DUNIA BOLA - Muay Thai, seni bela diri dari Thailand, tidak hanya menawarkan keterampilan bertarung tetapi juga berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah tujuh manfaat utama dari Muay Thai:
Kardio yang Efektif: Muay Thai merupakan latihan kardio yang intens, membantu meningkatkan kesehatan jantung dan membakar kalori.
Penguatan Otot: Melibatkan hampir semua otot tubuh, termasuk lengan, kaki, dan inti, sehingga meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.
Koordinasi dan Keseimbangan: Gerakan Muay Thai meningkatkan koordinasi tangan-mata dan keseimbangan tubuh.
Stres Relief: Aktivitas fisik yang intens membantu melepaskan endorfin, yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
Meningkatkan Fleksibilitas: Latihan Muay Thai melibatkan banyak gerakan p...